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Am Montag, den 21.10. entfallen Bodystyling und Zumba mit Tanja urlaubsbedingt.
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Indoorcycling findet ab Oktober im Gymnastikraum an der Jahnstraße statt:

Dienstag + Mittwoch von 20.00-21.00 Uhr sowie Freitag 19.00-20.00 Uhr (rückwärtiger Eingang beim Fußballstadion) 

 

Frauenfitness (ein Angebot NUR für Frauen) startet ab sofort wieder samstags von 9.00-10.00 Uhr in der Empore der Taekwondohalle, Alte Römerstr. 45.

 Ab September starten unsere neuen Kurse, noch sind Plätze frei, schnell anmelden:

Pilates Fortgeschrittene ab. Montag, 16.9.19: 17.45-18.45 Uhr

Pilates Basics ab Montag, 16.9.19: 18.45-19.45 Uhr

Empore Jahnhalle

Fit bis ins hohe Alter

Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, die selbständig steh- und gehfähig sind und aktiv werden wollen, um im Alter beweglich und gesund zu bleiben. Der Kurs umfasst:

- Mobilität entwickeln

- Stärke aufbauen

- Sicherheit vermitteln

- Beweglichkeit erhalten

Bezuschusst von den Krankenkassen!

ab 16.9.19 von 9.00-10.00 Uhr in der Taekwondohalle, Alte Römerstraße 45

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Ein Präventionskurs, der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert und aktiv gegen Verspannungen und Rückenschmerzen vorbeugt.

Bezuschusst von den Krankenkassen!

ab. 18.9.19 von 19.00-20.00 Uhr in der Empore der Taekwondohalle, Alte Römerstr. 45

 Anmeldung für alle Kurse unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter Tel. 10471

TSV 1865 Dachau Herbst 2019 Fitnessprogramm


 

Neu beim TSV 1865
Fitness & Gesundheit

2019 03 Frauen Fitness Flyer Template

 


"Pluspunkt Gesundheit" des DTB 

für TSV Dachau 1865

Unsere Wirbelsäulengymnastik mit Rückenschule wurde erneut mit dem Pluspunkt Gesundheit des DTB (Deutscher Turner –Bund) ausgezeichnet. Wir sagen herzlichen Glückwunsch an unserer Übungsleiterin Monika Küsel für ihre gute Arbeit zum Erhalt des Prädikates „Pluspunkt Gesundheit“

Damit hat unser Verein einen wichtigen Beitrag zur Qualitätssicherung des Gesundheitssports im Bayerischen Turnverband geleistet.

Bei Interesse ist ein kostenloses Probetraining jederzeit möglich:

Dienstag, 18.15-19.15 Uhr im Gymnastikraum an der Jahnhalle. (Bezuschussung durch die Krankenkassen ).
TSV Dachau 1986 DTB Pluspunkt Urkunde

 


Trampolin Power Workout

Laufend Kurse!

Wer Lust auf etwas Neues und Spaß an Bewegung hat ist hier genau richtig! Mit diesem Hüpf-Workout zu rhythmischer Musik werden unsere Muskeln gefordert. Somit ist es das perfekte Ausdauer- und Ganzkörpertraining. Bei dieser gelenkschonenden Sportart werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern auch noch die Körperkoordination und der Gleichgewichtssinn geschult. Es ist somit für Jung und Alt geeignet! Also nichts wie hin, eine Probestunde ist selbstverständlich möglich.

Montag von 20.00-21.00 Uhr
Dienstag von 17.30-18.30 Uhr
Sonntag von 18.00-19.00 Uhr sowie 19.00-20.00 Uhr
                                                

Anmeldung TSV Geschäftsstelle, Tel. 10471 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Kosten für 10 x: Nichtmitglieder € 80,--              Mitglieder   € 40,--

Sportpark Ost,  Taekwondohalle (Empore), Alte Römerstr. 45

Ihr benötigt Turnschuhe oder Antirutschsocken sowie ein Handtuch und ein Getränk. Wir wünschen viel Spaß!


 Unsere Fitnesskurse gehen weiter!


Unsere neuen Pilates- und Faszienkurse sind gestartet. Wer noch einsteigen möchte ist herzlich willkommen:
Termine:
Pilates & Faszien      Montag 17.45-18.45 Uhr und 18.45-19.45 Uhr 10 x (Studio an der Jahnhalle, Zugang bei den Fußballkabinen) Einstieg jederzeit möglich
Kosten:
Mitglieder der Turn- und Fitnessabteilung des TSV Dachau 40€, Nichtmitglieder 80€

Anmeldung für alle Kurse erforderlich in der Geschäftsstelle des TSV Dachau 1865:

Telefon 08131/ 10 471
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Übungsleiterin: Diana Cvijanovic

Demnächst bieten wir auch Fitnesskurse an, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Weitere Infos ebenfalls in der Geschäftsstelle. 


Rückenfitness am Nachmittag 

Stärken Sie Ihren Rücken! Meist entstehen Rückenbeschwerden durch eine schwache Muskulatur. Dies kann zu Fehlhaltungen und somit zu Schmerzen führen. Tun Sie etwas dagegen. Im Vordergrund der Rückenfitness steht die Kräftigung und Stabilisation der Wirbelsäule sowie die Dehnung der gesamten Muskulatur. Interesse? Wir bieten für alle Interessierten ein kostenloses Probetraining an:

Termin:
Mittwochs von 15.00-16.00 Uhr wöchentlich in der Empore der Turnhalle am Sportpark Ost, Alte Römerstraße 45 

Wir freuen uns auf Sie!

Kosten:
Mitglieder der Turn- und Fitnessabteilung des TSV Dachau 0€, Nichtmitglieder 70€ (Zehnerkarte)

Weitere Infos per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!