In diesem Kurs trainieren wir gezielt die funktionelle Kraft, Gleichgewicht und Koordination, Stabilität für Rücken und Gelenke sowie die Beweglichkeit im Alltag. Somit wird die Körperstabilität verbessert, was Stürzen vorbeugt. Da wir bereits mit 30 Jahren Muskelmasse verlieren, wollen wir dem mit Eigengewichtsübungen und Hanteltraining entgegenwirken.
Das Training ist abwechslungsreich und auch für Einsteiger geeignet. Die Übungen können individuell angepasst werden.
Der Kurs beginnt am Mittwoch, den 15.4.26 von 10.00-10.45 Uhr in der Empore der Jahnhalle.
Anmeldung und weitere Infos unter
Wir freuen uns auf Euch!
